必须要说一下自己的心酸史，从小到大从来没有白过，和姐妹们合拍我都是躲在最后面只漏一个头的那个！但是作为过来人，我一定要告诉你们关于美白的一些事情！

1、做好防晒（紫外线会让皮肤快速变黑，这是公认的了！）

2、多吃VC可以帮助变白（可以直接选择买VC片）

3、定期去角质（去角质可以帮助代谢黑色素，促进皮肤更新）

4、每天都要坚持防晒，不擦防晒可以戴帽子或者穿防晒衣

5、美白一定要内服！内服+外用才是美白王道，内服建议一定要根据黑色素生长周期来美白的，因为黑色素是有5个生长阶段的，如果只是在其中一个阶段进行抑制或者阻断都是不彻底的美白，所以在选择这方面要注意，我就是喝的日本美白臻黑色素五阶法，效果很好，性价比超高的，喝了两个阶段就开始慢慢的越来越白了，皮肤也变得很细腻。

它是一款针对黑色素形成的5个阶段研发的美白产品。它的美白流程一共分为五个阶段，每个阶段进行了对应的美白成分配方，能够做到抑制+阻断+淡化+代谢+修复。第一阶段抑制黑色素的产生，第二阶段阻断黑色素传递，第三阶段是对之前已经形成的黑色素进行淡化，第四阶段加速黑色素排出代谢，第五阶段是修复受伤的肌底和破坏黑色素的生存环境，还包含可以口服的烟酰胺和纳米级的小分子胶原蛋白，吸收率高达96%，变白了后是那种非常健康的白~ 我就是靠喝这个彻底白起来的。